קול קורא לסוכרתיים

קול קורא לסוכרתיים !!!

הסדנה תתקיים בתאריך ה 6.9.23, ב "בית אבא חושי" חיפה, בין השעות 17:30-20:00

ניתן להרשם ולשלם גם בטלפון 04-8120644

הסדנה כוללת

פגישה ראשונה

  1. כוח הריפוי העצמי של הגוף
    • התנאים הדרושים לגוף כדי לממש יכולת זו
  2. מהן סוכרת ותנגודת לאינסולין וכיצד ניתן למנוע את התפתחותן
    • השפעת הגנטיקה על התפתחות סוכרת וכיצד ניתן “לעקוף” את הגנים.
    • ד”ר ג’ייסון פונג ( Jason Fung ) – מומחה מוביל בעולם לריפוי טבעי של סוכרת סוג 2 ולצום לסירוגין. פנינים מתוך ספרו THE DIABETIC CODE

  3. פעילות גופנית נכונה = רפואה מונעת. כיצד הפעילות:
    • מקטינה סיכוי לטרשת עורקים
    • מורידה רמת הסוכר בדם
    • מורידה ערכי לחץ הדם
    • משפרת זיכרון ומצב רוח
    • ועוד
  4. הקשר בין כולסטרול סוכרת ואלצהיימר

פגישה שנייה

  1. הקשר בין ממתיקים מלאכותיים ומחלת הסוכרת
    • כיצד מזונות ומשקאות דייאט מובילים להשמנה, לסוכרת ומחמירים סוכרת קיימת.
    • כיצד צריכת אספרטיים מגדילה סיכויי לפגיעה בראיה בקרב סוכרתיים.
    • מה עושים סוכריה ומסטיק ללא סוכר למוח שלנו.
  2. כל מה שחשוב לדעת על קלוריות, פחמימות והמתקה
    • מהו מדד גליקמי וכיצד ניתן למתן עליית סוכר בדם
    • איזה לחם עדיף ולמה לא לחם קל.
    • רגישות לגלוטן.

פגישה שלישית

  1. “יהיו מזונותיך תרופותיך ותרופותיך מזונותיך”
    • כיצד באמצעות תזונה ניתן להפחית טרשת עורקים ודלקתיות בגוף.
    • שום – תרופת הפלא לזיהומים, למחלות לב ואפילו לסרטן.
    • ברוקולי- כיצד מגן מסרטן השד. ולמה נבטי הברוקולי הם “מלכי הנבטים”
    • לומדים על נפלאות העלים הירוקים ומכינים שייק ירוק טעים ובריא
  2. כל מה שחשוב לדעת על תוספי מזון
    • האם צריך ליטול תוספי מזון? אם כן, אילו תוספים, למה, כמה ומתי?
    • תוספים ייחודיים לסוכרתיים ולטרום סוכרתיים.

פגישה רביעית

  1. כל מה שחשוב לדעת על השמנים השונים
    • אומגה 3 – כיצד מגינה על המוח והאם צריך ליטול תוסף (אם כן, איזה סוג)
    • דגים – למה נשים הרות ומניקות צריכות להימנע מאכילתם.
    • שמן הזית – האם טוב לטיגון וכיצד לשמור שלא יתחמצן.
    • כיצד אכילת לחם וקרקרים עם זרעי פשתן ואגוזים מקדמת הזדקנות העור.
    • שמן הקוקוס – כיצד לצרוך ולמה עשוי לתרום לירידה במשקל.
    • טחינה – למה חשוב להמעיט בצריכתה.
  2. עקרונות התזונה הקטוגנית
  3. חשיבות השינה
    • כמה שעות מומלץ לישון בלילה והאם בריא לישון שנת צהריים.
    • מחסור בשעות שינה פוגע קשות בבריאותנו, מעלה רמות סוכר בדם, גורם להשמנה ומגדיל סיכוי לאלצהיימר. כיצד זה קורה?
    • פתרונות טבעיים לשיפור איכות השינה.

פגישה חמישית

  1. פלסטיק משמין
    • מה הם חומרים “משבשים הורמונליים”
    • הסכנה הטמונה בבקבוקי שתייה מפלסטיק
    • כיצד ניתן לצמצם את נזקי הפלסטיק בחיי היומיום
  2. עקרונות בניית התפריט היומי
    • מהם מזונות מעוררי דלקת ומהם מדכאי דלקת
    • כיצד לבחור את התפריט לכל ארוחה
    • הזמן הנכון לאכילת פירות
  3. צום לסירוגין
    • הדרך הפשוטה ליישם ולהתמיד בביצוע צום לסירוגין
    • כיצד צום לסירוגין מוריד את השומן הבטני
    • נפלאות הצום למוח

כוח הריפוי של המזון

  • “הידיעה בכוחות המזונות קרוב שיהיה מה יותר מועיל בידיעת הרפואה.” (הרמב”ם, פרקי משה, כ’)

המלצות

ללאה היקרה,
ברצוני להודות לך מקרב לב על הסדנה המעשירה שבה לקחנו חלק,
אשר פתחה בפנינו עולם חדש של מידע חשוב.
המקצועיות והעומק שבה הוברו הנושאים השונים ובכלל זה: כח הריפוי של הגוף, שומנים, מזון ירוק ועוד, עוררו עניין רב וסוגיות רבות קבלו תשובות שלא מצאנו בשום מקום אחר.
המאפיינים היחודיים של אישיותך כמרצה והמידע הרחב שאספת, הפכו את הסדנה לחוויה מעשירה, יעילה וייחודית המשנה את אופן המחשבה וההתנהלות בכל הקשור לתזונה ואורח חיים בריא.
יישמנו רבות את מהמלצותייך וכבר כעת, לאחר תקופה קצרה יחסית יש תוצאות מרשימות המשתקפות בהרגשותינו ובתוצאות בדיקות הדם.
אין ספק כי ניחנת ביכולת מקצועית יוצאת דופן וביכולת לסייע ולתקן אורחות חיים שגויות ובכך לפתוח את הדרך בפני משתתפי הסדנה לאורח חיים בריא.
תודה ענקית על מתנה משמעותית ביותר: מודעות וידע על המזון שאנו מכניסים לגופינו בדרך לבריאות איתנה!
יישר כח!!
בהערכה רבה מאד,

ענת לונדנר

שלום לאה,

נהניתי מאד להשתתף בסדנא שלך על אורח חיים בריא.
כל ההסברים שלך מדעיים ומגובים במראי מקום של מחקרים מדעיים.
הידע שלך נרחב ביותר ועדכני ביותר ומפריך הרבה דעות ישנות יותר ולכן תורם לאורח חיים בריא כפי שאנחנו מבינים אותו היום.
ככימאית לא יכולתי לעמוד כנגד הטיעונים שלך, למרות שנראו לי בהתחלה נוגדים את הידע שהיה רווח בשטח עד לא מכבר.

ישר כוח על מפעלך הברוך.

פרופ' טלי הרן

ביולוגיה, טכניון, חיפה.

ללאה,

תודה על הקורס המעניין והמשמעותי,
עבורי הוא מהווה ממש אבן דרך בהשפעתו על המשך ההתנהלות הנכונה שלי בנושא התזונה הנכונה שמביאה לבריאות טובה, ואף משמשת כרפואה מונעת בהתפתחות של מחלות בעתיד.
אני ממשיכה לעיין בחומרים שהצלחת להעביר לנו בצורה משכנעת ומעניינת בעת ובעונה אחת ואף הצלחתי לעשות כמה שינויים משמעותיים בהרגלי התזונה, ועוד היד נטויה להמשך הדרך.
אני משוכנעת שהקורס הזה יהווה קטליזטור משמעותי לשינוי הנדרש בחיי, כולל טיפול בתזונה והורדת לחץ הדם שלי לערכים סטנדרטיים.
אני סמוכה ובטוחה שתמשיכי בדרכך המיוחדת, להפיץ את בשורת התזונה הבריאה לעוד הרבה משפחות בישראל, ולהמשיך להשתמש ביכולת השכנוע המיוחדת שלך, שהיא תוצאה של הניסיון והידע המעמיק שרכשת במשך השנים בנושא התזונה הבריאותית.
מאחלת לך הצלחה בדרך ובייעוד המיוחד שבחרת לעצמך.

תודה רבה

עידית זסלר

תל אביב

לכבוד המרצָה המהוללה והמלומדת לאה רזניקוביץ' נר"ו,

לא ניתן ואי-אפשר להעביר את הקולמוס דרך הלב לתאר את רחשיו הגיגיו ורשמיו
שהותרת לאחר ההרצאה המאלפת, ברם מעט מן הזעיר ניתן לומר בתקווה לשקף נאמנה את המציאות.

רבים נפעמו למשמע אזנם על גודל חשיבות שמירת הבריאות כפי שהתורה מְצַוָּה [דברים ד', ט"ו] ונשמרתם מאד לנפשתיכם, ואז ראו בעיניהם ולבבם הבין את אמיתות הדברים,
ויפָה שעה אחת קודם לחדול מחשיבה משובשת הגוררת דפוסי חיים קלוקֵלים.

הרצאתך הקולחת בבהירות צהירות ונהירות לא הותירה שום ספק בלב השומעים
על בקיאותך כי רבה היא, ועל היֵּדע הרב והאוניברסלי האצור בקרבך המכריז בראש כל חוצות כי שמתְּ לילות כימים על-מנת לרכשו כמאמר הֶחכם חכמה קנית מה חסרת.

השומעים יצאו מבית-המדרש שמחים וטובי-לב, ומן הסתם הרצאה זו תהיה שיחת הימים הקרובים. וברוך השם, נשמעו ניצנים וחלוצים שקיבלו החלטות ושינויי דפוסי חיים והנהגות כבר במהלך ההרצאה ואף כי אחריהָ.

נחוץ לציין את סבלנותך הרבה למשמע השאלות ולא חסת על זמנך, והֵשבת בטוב טעם ודעת ובידע רב ובבקיאות רבה, וניכר לכל מבין ובעל שכל-ישר שאין זו עוד סתם הרצאה.

אשר-על-כן תלמידי בית-המדרש צור-חיינו ק' מלאכי תלמידותיו ואורחיו, מביעים תודה והערכה לגודל טרחתך הכבירה ועל כִּתּוּת רַגְלַיִךְ ממרחקים, ועל רצונך העז ללמדם דעת ותבונה, ועשי כן גם לשאר בני-ישראל בארץ ובתפוצות.

תשׁוּאות חן חן על ספרך הֶחשוב ועל ההנחה ברכישתו.
בברכת יישר כח,

יוחאי בן סלימאן ע"ה עמר נר"ו

רב בית-המדרש צור-חיינו ק' מלאכי

לאה היקרה,

רציתי להודות לך מקרב הלב על הרצאה מרתקת שהעברת לעובדים בנושא בריאות וסכרת,
ועוד יותר – עבור סדנאות הבריאות שהעברת לנו.

הרבה זמן לא ראיתי עובדים מרותקים כך, 4 שעות בכל פעם, גומעים ממך מידע מקצועי רב ואפילו לא מציצים בנייד!!

תודה על העניין, המקצועיות והנשמה שאת מביאה לכל מפגש ולכל הרצאה.

כבר כמה שנים שאת מלווה אותי בסדנאות הפרישה שאני מקיימת לפורשים אצלנו.
מבחינתי את הרצאת חובה! ולאור הביקוש לספר שלך – שראיתי בקרב העובדים –
השנה אני אפנק את הפורשים שלנו, ובסיום ההרצאה אני ארכוש עבורם גם את הספר שלך.

אני מודה לך ומאחלת לך שתמשיכי להפיץ את בשורת הבריאות לכמה שיותר אנשים.

דורית שלום

מנהלת רווחת העובדים, עיריית אשקלון

לאה רזניקוביץ',

נפלה בחלקי זכות גדולה לעבור אצלך יחד עם אימי את הסדנה האחרונה.

הסדנה פוקחת עיניים ומרחיבה את הדעת, הידע שלך בלתי נגמר ולצידו הצניעות המופלאה שלך.

את מעבירה את הסדנה במקצועיות רבה, משלבת מחקרים עדכניים והכל בלב רחב, אהבת אדם, סבלנות אין קץ ובונוס של מתן ייעוץ אישי!

אוהבת ומעריכה אותך מאוד, התפיסות שלימדת שוקעות אצלנו אט אט. חלק מהשינויים כבר יישמנו!

ממליצה בחום על הסדנה! זו המתנה הכי טובה שאתם יכולים לתת לעצמכם וליקרים לכם.

נועית זיו קרולינסקי

בחודשים האחרונים הכרתי ונפגשתי עם לאה ומתוך השיחות עמה וקריאת ספרה,
מצאתי עד כמה לאה חדורה להביא את מיומנותה כאחות בעלת נסיון קליני בתחומי מחלת הסוכרת על השלכותיה.
כל אלו לימדו גם אותי איך לשפר את אורחות חיינו.
לשם כך נעמדתי לצידה במתן הרצאות/ סדנאות שהיא עורכת ללוקים במחלה המטבולית.
אני שמח שמצאתי עוד עזרה בקידום ההבנה שניתן לעקור את מגיפת הסוכרת מקרבנו.
אני ממליץ על סדנאותיה של לאה לכלל הציבור ובמיוחד לסוכרתיים שעשויים להפיק מהן תועלת גדולה לשיפור בריאותם.

ד"ר דוב פוגל

רופא וחוקר את מחלת הסוכרת, מפתח תכשירים טבעיים לטיפול משלים למחלה

אנו גמלאי בית הספר לשוטרים עברנו סדנת בריאות שמעבירה הגב' לאה רזניקוביץ,
אנחנו מרגישים חובה נעימה להמליץ בכל לב על הסדנא שלהבנתנו חשובה מאוד לבריאותנו.
קיבלנו ידע רב והסברים בכל הנוגע למניעת מחלות, תרופות מאכלים שרצוי לאכול וממה להימנע.
הסדנא נמשכה על פני 4 מפגשים מדהימים שבהם לאה במקצועיות רבה הסבירה לנו כיצד להישמר ולשמור על בריאותינו,
ההסברים היו בשפה פשוטה קולחת וזו פעם הראשונה שהצלחתי להבין את מה שלרופא המשפחה אין זמן להסביר.
הסדנא של לאה היא שליחות לטובת בריאות הציבור וסוף סוף אנחנו עושים משהו בשביל הבריאות שלנו.
במסגרת הסדנא לאה פינקה אותנו בשיק ירוק בריאותי והסבירה לנו על מוצרי מזון / תוספי מזון שרצוי ליטול וממה צריך להתרחק כמו מאש.
היה לנו העונג להשתתף בסדנא, הסדנא מומלצת בכל פה, ההנחיה והעצות הטובות ממשיכות גם אחרי סיום הסדנא.

יוסי דוידוביץ , נצ"מ בדימוס

יו"ר מועדון גמלאי מלמ"ש

הרצאות - כנסים

ניתן להזמין אותי להרצות בחוגי בית, מועדונים, בכנס שלכם או במקום עבודכם

עגלת קניות
דילוג לתוכן