סדנאות
סדנה לשיפור הבריאות, תפקוד המוח והמשקל
בסדנה ייחודית זו תלמדו:
- איך ליישם בחיי היומיום את האימרה: "יהיו מזונותיך תרופותיך…"
- איך להמשיך ליהנות ממתוק בלי לשלם את המחיר
- מה נכון ומה מיתוס בעולם התזונה
- מהו הקשר בין תזונה, דלקת, סרטן וירידה בזיכרון
- מהי האמת המדעית על הכולסטרול והקשר שלה לפירמידת המזון החדשה
- כיצד הפעילות הגופנית משפרת את הבריאות והמוח
תקבלו כלים מעשיים ליישום יומיומי, ותחוו שוקולד וחלבה עם המתקה בריאה.
סדנת שוקולד והמתקה בריאה
השוק מוצף בסדנאות שוקולד – זו ייחודית ושונה מכולן.
- תלמדו להכין שוקולד בריא שלא מעלה את רמת הסוכר
- תלמדו מהי המתקה בריאה שתשנה לכם את המטבח
כל משתתף יצא הביתה עם מטעמים, ידע וכלים ליישם את הקסם המתוק גם בבית.
מה אומרים המשתתפים
ללאה היקרה,
ברצוני להודות לך מקרב לב על הסדנה המעשירה שבה לקחנו חלק,
אשר פתחה בפנינו עולם חדש של מידע חשוב.
המקצועיות והעומק שבה הוברו הנושאים השונים ובכלל זה: כח הריפוי של הגוף, שומנים, מזון ירוק ועוד, עוררו עניין רב וסוגיות רבות קבלו תשובות שלא מצאנו בשום מקום אחר.
המאפיינים היחודיים של אישיותך כמרצה והמידע הרחב שאספת, הפכו את הסדנה לחוויה מעשירה, יעילה וייחודית המשנה את אופן המחשבה וההתנהלות בכל הקשור לתזונה ואורח חיים בריא.
יישמנו רבות את מהמלצותייך וכבר כעת, לאחר תקופה קצרה יחסית יש תוצאות מרשימות המשתקפות בהרגשותינו ובתוצאות בדיקות הדם.
אין ספק כי ניחנת ביכולת מקצועית יוצאת דופן וביכולת לסייע ולתקן אורחות חיים שגויות ובכך לפתוח את הדרך בפני משתתפי הסדנה לאורח חיים בריא.
תודה ענקית על מתנה משמעותית ביותר: מודעות וידע על המזון שאנו מכניסים לגופינו בדרך לבריאות איתנה!
יישר כח!!
בהערכה רבה מאד,
ברצוני להודות לך מקרב לב על הסדנה המעשירה שבה לקחנו חלק,
אשר פתחה בפנינו עולם חדש של מידע חשוב.
המקצועיות והעומק שבה הוברו הנושאים השונים ובכלל זה: כח הריפוי של הגוף, שומנים, מזון ירוק ועוד, עוררו עניין רב וסוגיות רבות קבלו תשובות שלא מצאנו בשום מקום אחר.
המאפיינים היחודיים של אישיותך כמרצה והמידע הרחב שאספת, הפכו את הסדנה לחוויה מעשירה, יעילה וייחודית המשנה את אופן המחשבה וההתנהלות בכל הקשור לתזונה ואורח חיים בריא.
יישמנו רבות את מהמלצותייך וכבר כעת, לאחר תקופה קצרה יחסית יש תוצאות מרשימות המשתקפות בהרגשותינו ובתוצאות בדיקות הדם.
אין ספק כי ניחנת ביכולת מקצועית יוצאת דופן וביכולת לסייע ולתקן אורחות חיים שגויות ובכך לפתוח את הדרך בפני משתתפי הסדנה לאורח חיים בריא.
תודה ענקית על מתנה משמעותית ביותר: מודעות וידע על המזון שאנו מכניסים לגופינו בדרך לבריאות איתנה!
יישר כח!!
בהערכה רבה מאד,
ענת לונדנר
שלום לאה,
נהניתי מאד להשתתף בסדנא שלך על אורח חיים בריא.
כל ההסברים שלך מדעיים ומגובים במראי מקום של מחקרים מדעיים.
הידע שלך נרחב ביותר ועדכני ביותר ומפריך הרבה דעות ישנות יותר ולכן תורם לאורח חיים בריא כפי שאנחנו מבינים אותו היום.
ככימאית לא יכולתי לעמוד כנגד הטיעונים שלך, למרות שנראו לי בהתחלה נוגדים את הידע שהיה רווח בשטח עד לא מכבר.
ישר כוח על מפעלך הברוך.
נהניתי מאד להשתתף בסדנא שלך על אורח חיים בריא.
כל ההסברים שלך מדעיים ומגובים במראי מקום של מחקרים מדעיים.
הידע שלך נרחב ביותר ועדכני ביותר ומפריך הרבה דעות ישנות יותר ולכן תורם לאורח חיים בריא כפי שאנחנו מבינים אותו היום.
ככימאית לא יכולתי לעמוד כנגד הטיעונים שלך, למרות שנראו לי בהתחלה נוגדים את הידע שהיה רווח בשטח עד לא מכבר.
ישר כוח על מפעלך הברוך.
פרופ' טלי הרןביולוגיה, טכניון, חיפה.
ללאה,
תודה על הקורס המעניין והמשמעותי,
עבורי הוא מהווה ממש אבן דרך בהשפעתו על המשך ההתנהלות הנכונה שלי בנושא התזונה הנכונה שמביאה לבריאות טובה, ואף משמשת כרפואה מונעת בהתפתחות של מחלות בעתיד.
אני ממשיכה לעיין בחומרים שהצלחת להעביר לנו בצורה משכנעת ומעניינת בעת ובעונה אחת ואף הצלחתי לעשות כמה שינויים משמעותיים בהרגלי התזונה, ועוד היד נטויה להמשך הדרך.
אני משוכנעת שהקורס הזה יהווה קטליזטור משמעותי לשינוי הנדרש בחיי, כולל טיפול בתזונה והורדת לחץ הדם שלי לערכים סטנדרטיים.
אני סמוכה ובטוחה שתמשיכי בדרכך המיוחדת, להפיץ את בשורת התזונה הבריאה לעוד הרבה משפחות בישראל, ולהמשיך להשתמש ביכולת השכנוע המיוחדת שלך, שהיא תוצאה של הניסיון והידע המעמיק שרכשת במשך השנים בנושא התזונה הבריאותית.
מאחלת לך הצלחה בדרך ובייעוד המיוחד שבחרת לעצמך.
תודה רבה
תודה על הקורס המעניין והמשמעותי,
עבורי הוא מהווה ממש אבן דרך בהשפעתו על המשך ההתנהלות הנכונה שלי בנושא התזונה הנכונה שמביאה לבריאות טובה, ואף משמשת כרפואה מונעת בהתפתחות של מחלות בעתיד.
אני ממשיכה לעיין בחומרים שהצלחת להעביר לנו בצורה משכנעת ומעניינת בעת ובעונה אחת ואף הצלחתי לעשות כמה שינויים משמעותיים בהרגלי התזונה, ועוד היד נטויה להמשך הדרך.
אני משוכנעת שהקורס הזה יהווה קטליזטור משמעותי לשינוי הנדרש בחיי, כולל טיפול בתזונה והורדת לחץ הדם שלי לערכים סטנדרטיים.
אני סמוכה ובטוחה שתמשיכי בדרכך המיוחדת, להפיץ את בשורת התזונה הבריאה לעוד הרבה משפחות בישראל, ולהמשיך להשתמש ביכולת השכנוע המיוחדת שלך, שהיא תוצאה של הניסיון והידע המעמיק שרכשת במשך השנים בנושא התזונה הבריאותית.
מאחלת לך הצלחה בדרך ובייעוד המיוחד שבחרת לעצמך.
תודה רבה
עידית זסלרתל אביב
לכבוד המרצָה המהוללה והמלומדת לאה רזניקוביץ' נר"ו,
לא ניתן ואי-אפשר להעביר את הקולמוס דרך הלב לתאר את רחשיו הגיגיו ורשמיו
שהותרת לאחר ההרצאה המאלפת, ברם מעט מן הזעיר ניתן לומר בתקווה לשקף נאמנה את המציאות.
רבים נפעמו למשמע אזנם על גודל חשיבות שמירת הבריאות כפי שהתורה מְצַוָּה [דברים ד', ט"ו] ונשמרתם מאד לנפשתיכם, ואז ראו בעיניהם ולבבם הבין את אמיתות הדברים,
ויפָה שעה אחת קודם לחדול מחשיבה משובשת הגוררת דפוסי חיים קלוקֵלים.
הרצאתך הקולחת בבהירות צהירות ונהירות לא הותירה שום ספק בלב השומעים
על בקיאותך כי רבה היא, ועל היֵּדע הרב והאוניברסלי האצור בקרבך המכריז בראש כל חוצות כי שמתְּ לילות כימים על-מנת לרכשו כמאמר הֶחכם חכמה קנית מה חסרת.
השומעים יצאו מבית-המדרש שמחים וטובי-לב, ומן הסתם הרצאה זו תהיה שיחת הימים הקרובים. וברוך השם, נשמעו ניצנים וחלוצים שקיבלו החלטות ושינויי דפוסי חיים והנהגות כבר במהלך ההרצאה ואף כי אחריהָ.
נחוץ לציין את סבלנותך הרבה למשמע השאלות ולא חסת על זמנך, והֵשבת בטוב טעם ודעת ובידע רב ובבקיאות רבה, וניכר לכל מבין ובעל שכל-ישר שאין זו עוד סתם הרצאה.
אשר-על-כן תלמידי בית-המדרש צור-חיינו ק' מלאכי תלמידותיו ואורחיו, מביעים תודה והערכה לגודל טרחתך הכבירה ועל כִּתּוּת רַגְלַיִךְ ממרחקים, ועל רצונך העז ללמדם דעת ותבונה, ועשי כן גם לשאר בני-ישראל בארץ ובתפוצות.
תשׁוּאות חן חן על ספרך הֶחשוב ועל ההנחה ברכישתו.
בברכת יישר כח,
לא ניתן ואי-אפשר להעביר את הקולמוס דרך הלב לתאר את רחשיו הגיגיו ורשמיו
שהותרת לאחר ההרצאה המאלפת, ברם מעט מן הזעיר ניתן לומר בתקווה לשקף נאמנה את המציאות.
רבים נפעמו למשמע אזנם על גודל חשיבות שמירת הבריאות כפי שהתורה מְצַוָּה [דברים ד', ט"ו] ונשמרתם מאד לנפשתיכם, ואז ראו בעיניהם ולבבם הבין את אמיתות הדברים,
ויפָה שעה אחת קודם לחדול מחשיבה משובשת הגוררת דפוסי חיים קלוקֵלים.
הרצאתך הקולחת בבהירות צהירות ונהירות לא הותירה שום ספק בלב השומעים
על בקיאותך כי רבה היא, ועל היֵּדע הרב והאוניברסלי האצור בקרבך המכריז בראש כל חוצות כי שמתְּ לילות כימים על-מנת לרכשו כמאמר הֶחכם חכמה קנית מה חסרת.
השומעים יצאו מבית-המדרש שמחים וטובי-לב, ומן הסתם הרצאה זו תהיה שיחת הימים הקרובים. וברוך השם, נשמעו ניצנים וחלוצים שקיבלו החלטות ושינויי דפוסי חיים והנהגות כבר במהלך ההרצאה ואף כי אחריהָ.
נחוץ לציין את סבלנותך הרבה למשמע השאלות ולא חסת על זמנך, והֵשבת בטוב טעם ודעת ובידע רב ובבקיאות רבה, וניכר לכל מבין ובעל שכל-ישר שאין זו עוד סתם הרצאה.
אשר-על-כן תלמידי בית-המדרש צור-חיינו ק' מלאכי תלמידותיו ואורחיו, מביעים תודה והערכה לגודל טרחתך הכבירה ועל כִּתּוּת רַגְלַיִךְ ממרחקים, ועל רצונך העז ללמדם דעת ותבונה, ועשי כן גם לשאר בני-ישראל בארץ ובתפוצות.
תשׁוּאות חן חן על ספרך הֶחשוב ועל ההנחה ברכישתו.
בברכת יישר כח,
יוחאי בן סלימאן ע"ה עמר נר"ורב בית-המדרש צור-חיינו ק' מלאכי
לאה היקרה,
רציתי להודות לך מקרב הלב על הרצאה מרתקת שהעברת לעובדים בנושא בריאות וסכרת,
ועוד יותר – עבור סדנאות הבריאות שהעברת לנו.
הרבה זמן לא ראיתי עובדים מרותקים כך, 4 שעות בכל פעם, גומעים ממך מידע מקצועי רב ואפילו לא מציצים בנייד!!
תודה על העניין, המקצועיות והנשמה שאת מביאה לכל מפגש ולכל הרצאה.
כבר כמה שנים שאת מלווה אותי בסדנאות הפרישה שאני מקיימת לפורשים אצלנו.
מבחינתי את הרצאת חובה! ולאור הביקוש לספר שלך – שראיתי בקרב העובדים –
השנה אני אפנק את הפורשים שלנו, ובסיום ההרצאה אני ארכוש עבורם גם את הספר שלך.
אני מודה לך ומאחלת לך שתמשיכי להפיץ את בשורת הבריאות לכמה שיותר אנשים.
רציתי להודות לך מקרב הלב על הרצאה מרתקת שהעברת לעובדים בנושא בריאות וסכרת,
ועוד יותר – עבור סדנאות הבריאות שהעברת לנו.
הרבה זמן לא ראיתי עובדים מרותקים כך, 4 שעות בכל פעם, גומעים ממך מידע מקצועי רב ואפילו לא מציצים בנייד!!
תודה על העניין, המקצועיות והנשמה שאת מביאה לכל מפגש ולכל הרצאה.
כבר כמה שנים שאת מלווה אותי בסדנאות הפרישה שאני מקיימת לפורשים אצלנו.
מבחינתי את הרצאת חובה! ולאור הביקוש לספר שלך – שראיתי בקרב העובדים –
השנה אני אפנק את הפורשים שלנו, ובסיום ההרצאה אני ארכוש עבורם גם את הספר שלך.
אני מודה לך ומאחלת לך שתמשיכי להפיץ את בשורת הבריאות לכמה שיותר אנשים.
דורית שלוםמנהלת רווחת העובדים, עיריית אשקלון
לאה רזניקוביץ',
נפלה בחלקי זכות גדולה לעבור אצלך יחד עם אימי את הסדנה האחרונה.
הסדנה פוקחת עיניים ומרחיבה את הדעת, הידע שלך בלתי נגמר ולצידו הצניעות המופלאה שלך.
את מעבירה את הסדנה במקצועיות רבה, משלבת מחקרים עדכניים והכל בלב רחב, אהבת אדם, סבלנות אין קץ ובונוס של מתן ייעוץ אישי!
אוהבת ומעריכה אותך מאוד, התפיסות שלימדת שוקעות אצלנו אט אט. חלק מהשינויים כבר יישמנו!
ממליצה בחום על הסדנה! זו המתנה הכי טובה שאתם יכולים לתת לעצמכם וליקרים לכם.
נפלה בחלקי זכות גדולה לעבור אצלך יחד עם אימי את הסדנה האחרונה.
הסדנה פוקחת עיניים ומרחיבה את הדעת, הידע שלך בלתי נגמר ולצידו הצניעות המופלאה שלך.
את מעבירה את הסדנה במקצועיות רבה, משלבת מחקרים עדכניים והכל בלב רחב, אהבת אדם, סבלנות אין קץ ובונוס של מתן ייעוץ אישי!
אוהבת ומעריכה אותך מאוד, התפיסות שלימדת שוקעות אצלנו אט אט. חלק מהשינויים כבר יישמנו!
ממליצה בחום על הסדנה! זו המתנה הכי טובה שאתם יכולים לתת לעצמכם וליקרים לכם.
נועית זיו קרולינסקי
בחודשים האחרונים הכרתי ונפגשתי עם לאה ומתוך השיחות עמה וקריאת ספרה,
מצאתי עד כמה לאה חדורה להביא את מיומנותה כאחות בעלת נסיון קליני בתחומי מחלת הסוכרת על השלכותיה.
כל אלו לימדו גם אותי איך לשפר את אורחות חיינו.
לשם כך נעמדתי לצידה במתן הרצאות/ סדנאות שהיא עורכת ללוקים במחלה המטבולית.
אני שמח שמצאתי עוד עזרה בקידום ההבנה שניתן לעקור את מגיפת הסוכרת מקרבנו.
אני ממליץ על סדנאותיה של לאה לכלל הציבור ובמיוחד לסוכרתיים שעשויים להפיק מהן תועלת גדולה לשיפור בריאותם.
מצאתי עד כמה לאה חדורה להביא את מיומנותה כאחות בעלת נסיון קליני בתחומי מחלת הסוכרת על השלכותיה.
כל אלו לימדו גם אותי איך לשפר את אורחות חיינו.
לשם כך נעמדתי לצידה במתן הרצאות/ סדנאות שהיא עורכת ללוקים במחלה המטבולית.
אני שמח שמצאתי עוד עזרה בקידום ההבנה שניתן לעקור את מגיפת הסוכרת מקרבנו.
אני ממליץ על סדנאותיה של לאה לכלל הציבור ובמיוחד לסוכרתיים שעשויים להפיק מהן תועלת גדולה לשיפור בריאותם.
ד"ר דוב פוגלרופא וחוקר את מחלת הסוכרת, מפתח תכשירים טבעיים לטיפול משלים למחלה
אנו גמלאי בית הספר לשוטרים עברנו סדנת בריאות שמעבירה הגב' לאה רזניקוביץ,
אנחנו מרגישים חובה נעימה להמליץ בכל לב על הסדנא שלהבנתנו חשובה מאוד לבריאותנו.
קיבלנו ידע רב והסברים בכל הנוגע למניעת מחלות, תרופות מאכלים שרצוי לאכול וממה להימנע.
הסדנא נמשכה על פני 4 מפגשים מדהימים שבהם לאה במקצועיות רבה הסבירה לנו כיצד להישמר ולשמור על בריאותינו,
ההסברים היו בשפה פשוטה קולחת וזו פעם הראשונה שהצלחתי להבין את מה שלרופא המשפחה אין זמן להסביר.
הסדנא של לאה היא שליחות לטובת בריאות הציבור וסוף סוף אנחנו עושים משהו בשביל הבריאות שלנו.
במסגרת הסדנא לאה פינקה אותנו בשיק ירוק בריאותי והסבירה לנו על מוצרי מזון / תוספי מזון שרצוי ליטול וממה צריך להתרחק כמו מאש.
היה לנו העונג להשתתף בסדנא, הסדנא מומלצת בכל פה, ההנחיה והעצות הטובות ממשיכות גם אחרי סיום הסדנא.
אנחנו מרגישים חובה נעימה להמליץ בכל לב על הסדנא שלהבנתנו חשובה מאוד לבריאותנו.
קיבלנו ידע רב והסברים בכל הנוגע למניעת מחלות, תרופות מאכלים שרצוי לאכול וממה להימנע.
הסדנא נמשכה על פני 4 מפגשים מדהימים שבהם לאה במקצועיות רבה הסבירה לנו כיצד להישמר ולשמור על בריאותינו,
ההסברים היו בשפה פשוטה קולחת וזו פעם הראשונה שהצלחתי להבין את מה שלרופא המשפחה אין זמן להסביר.
הסדנא של לאה היא שליחות לטובת בריאות הציבור וסוף סוף אנחנו עושים משהו בשביל הבריאות שלנו.
במסגרת הסדנא לאה פינקה אותנו בשיק ירוק בריאותי והסבירה לנו על מוצרי מזון / תוספי מזון שרצוי ליטול וממה צריך להתרחק כמו מאש.
היה לנו העונג להשתתף בסדנא, הסדנא מומלצת בכל פה, ההנחיה והעצות הטובות ממשיכות גם אחרי סיום הסדנא.
יוסי דוידוביץ , נצ"מ בדימוסיו"ר מועדון גמלאי מלמ"ש
לאה היקרה,
רציתי להודות לך על היותך שליחה נאמנה של בורא עולם לעזור ולרפא!!!!!!
אני בת-אל, אמא ל-5 קטנטנים ולצערי שגרת היום המסחררת גרמה לי " לשכוח מעצמי ".
חברה המליצה לי להשתתף בסדנה של לאה. אציין שעוד לפני כן, בהתייעצות טלפונית במהלך ההיריון הרביעי, מבלי להכיר אותי אישית, לאה המליצה לי ליטול מדיי יום אומגה 3.
אצטט את מה שלאה אמרה: " זה קריטי לך ולמוח של העובר!!".
והאמת, בלי עין הרע, הוא ילד מיוחד מאוד. בפעם האחרונה שבאתי לקחת אותו מהגן הגננת אמרה לי " בתאל מה זה !! איזה אנטלגנציה רגשית ושכלית יש לו ".
כך שכבר לאה עשתה עליי רושם חיובי וכן הרושם הלך והתעצם לאחר קורס חוויתי , מושקע ומקצועי !הצניעות והיושר של לאה פשוט כובשים !!!!!!!!!!!
והדובדבן שבקצפת, זו ההדרכה הפרטנית בהסתמך על בדיקות הדם. לצערי לאה גילתה שיש לי מחסור קיצוני בוויטמין D שגרם לי לתשישות ועייפות. ( למרות זאת עד היום לא קבלתי שיחה מהרופאה).
לאה הדריכה אותי, וברוך השם, אחרי כמעט שבועיים אני מרגישה הרבה יותר טוב .
לאה, כן ירבו כמותך בישראל !!!!!!!!!!!!! ישר כוח והמשך עשייה פורייה ומספקת !!!!!!!!!!!
רציתי להודות לך על היותך שליחה נאמנה של בורא עולם לעזור ולרפא!!!!!!
אני בת-אל, אמא ל-5 קטנטנים ולצערי שגרת היום המסחררת גרמה לי " לשכוח מעצמי ".
חברה המליצה לי להשתתף בסדנה של לאה. אציין שעוד לפני כן, בהתייעצות טלפונית במהלך ההיריון הרביעי, מבלי להכיר אותי אישית, לאה המליצה לי ליטול מדיי יום אומגה 3.
אצטט את מה שלאה אמרה: " זה קריטי לך ולמוח של העובר!!".
והאמת, בלי עין הרע, הוא ילד מיוחד מאוד. בפעם האחרונה שבאתי לקחת אותו מהגן הגננת אמרה לי " בתאל מה זה !! איזה אנטלגנציה רגשית ושכלית יש לו ".
כך שכבר לאה עשתה עליי רושם חיובי וכן הרושם הלך והתעצם לאחר קורס חוויתי , מושקע ומקצועי !הצניעות והיושר של לאה פשוט כובשים !!!!!!!!!!!
והדובדבן שבקצפת, זו ההדרכה הפרטנית בהסתמך על בדיקות הדם. לצערי לאה גילתה שיש לי מחסור קיצוני בוויטמין D שגרם לי לתשישות ועייפות. ( למרות זאת עד היום לא קבלתי שיחה מהרופאה).
לאה הדריכה אותי, וברוך השם, אחרי כמעט שבועיים אני מרגישה הרבה יותר טוב .
לאה, כן ירבו כמותך בישראל !!!!!!!!!!!!! ישר כוח והמשך עשייה פורייה ומספקת !!!!!!!!!!!
בת-אלX (טוויטר)