צעד להתעוררות תזונתית

הסדנה מתקיימת במקומות שונים בארץ על פי ביקוש

ניתן להרשם ולשלם בטלפון 054-2802978

תוכן הסדנה

  1. "יהיו מזונותיך תרופותיך ותרופותיך מזונותיך"

  • מהם בדיוק נוגדי חמצון ורדיקלים חופשיים

  • כיצד באמצעות תזונה ניתן להפחית טרשת עורקים ודלקתיות בגוף

  • ברוקוליכיצד מגן מסרטן השד, ולמה נבטי הברוקולי הם "מלכי הנבטים"

  • שום – כיצד לאכול את השום כדי להפיק תועלת מקסימלית מיכולות הריפוי המדהימות שלו

  • מולקולות אנטי דלקתיות עוצמתיות

  • פטריותלמה חשוב לחמם לפני שאוכלים

  • לומדים על נפלאות הריפוי של העלים הירוקים ומכינים שייק ירוק טעים ובריא

 

  1. כל מה שחשוב לדעת על השמנים השונים

  • אומגה 3 – השפעתה על המוח ועל הורדת דלקתיות בגוף, והאם צריך ליטול תוסף. אם כן, איזה סוג

  • דגים למה נשים הרות ומניקות צריכות להימנע מאכילתם ומה אומר על כך הרמב"ם

  • צריכת שמנים מחומצנים כמוה כהחדרת רעלים לגוף

  • למה שמנים מזרעים הם הגרועים ביותר (קנולה, סויה, תירס, ועוד)

  • שמן הזית –כיצד לצרוך ולשמור שלא יתחמצן

  • גרעיני חמנייה – כיצד מגינים מטרשת עורקים

  • כיצד אכילת לחם וקרקרים עם זרעי פשתן ואגוזים מקדמת הזדקנות העור

  • טחינה למה חשוב להמעיט בצריכתה

  • שמן הקוקוס – השמן היחיד שלא מתחמצן. כיצד לצרוך ולמה עשוי לתרום לירידה במשקל

הסדנה אורכת כ– 3 וחצי שעות

המלצות

הרצאות - כנסים

ניתן להזמין אותי להרצות בחוגי בית, מועדונים, בכנס שלכם או במקום עבודכם

דילוג לתוכן